|
|
پژوهش در طب ورزشی و فناوری، جلد ۱۱، شماره ۵، صفحات ۵۱-۶۱
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر یک دوره ورزش تای چی بر میزان افسردگی، کیفیت خواب و برخی عوامل فیزیولوژیک سالمندان مقیم در خانه سالمندان |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف این پژوهش تعیین تأثیر دوازده هفته تمرین منظم تایچی بر میزان افسردگی، کیفیت خواب و برخی
69 ، قد /15±5/ عوامل فیزیولوژیک سالمندان مقیم خانه سالمندان بود. بدینمنظور، 58 نفر از آنها (سن 3
58 کیلوگرم)، که در خانه سالمندان صادقیه ساکن بودند انتخاب و به /13 ±4/ 154±0/1 سانتیمتر و وزن 4
صورت هدفمند به دو گروه تجربی ( 27 نفر) و کنترل ( 30 نفر) تقسیم شدند. دوره تمرینی سهماهه "تایچی
چوان" به صورت سه جلسه در هفته و به مدت 30 دقیقه بود. قبل از شروع برنامه تمرینی و پس از اتمام
دوره، ضربان قلب استراحت، فشارخون سیستول و دیاستول، قدرت عضلانی دستها، انعطافپذیری تنه،
تعادل ایستا، میزان افسردگی و کیفیت خواب آزمودنیها اندازهگیری شد. برای تجزیه و تحلیل دادهها، از
آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد. براساس یافتهها، پس از تمرینات تایچی، اختلاف معناداری در میزان
ضربان قلب استراحتی، فشارخون و انعطافپذیری بین دو گروه وجود نداشت. اما، قدرت دست راست و
چپ آزمودنیها، وضعیت تعادل و کیفیت خواب گروه تجربی نسبت به گروه کنترل افزایش معنادار و میزان
افسردگی کاهش معنادار یافت. به نظر میرسد ورزش تایچی با تأثیر بر برخی عوامل فیزیولوژیک و روانی
سالمندان سبب بهبود وضعیت زندگی آنان میشود. |
|
| کلیدواژههای فارسی مقاله |
ورزش تایچی،قدرت عضلانی،انعطافپذیری،سالمند،افسردگی،کیفیت خواب، |
|
| عنوان انگلیسی |
The effect of "Tai Chi" exercise on depression, quality of sleep and some of physiological factors in elderly, living in Nursing Home |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
The aim of this study was to determine the effect of 12 weeks of "Tai Chi"
exercise on some of physiological and psychological factors in elderly living in
Nursing Home. In this experimental study, 58 elderly male and female age
69.15±5.3 yr, height 154 ± 0.1 cm and weight 58.13 ±4.4 kg, lived in Sadeghie
Nursing Home were selected and objectively divided in experimental (n=27) and
control groups (n=30). The experimental group trained for 3 month, three
session per/week, and 30 minute in each session. Heart rate, blood pressure,
hands grip strength, flexibility, Berg balance scale, depression and quality of
sleep were measured before and after the exercise program. Data were
analyzed for group differences using covariance test. There was no significant
group difference in heart rate, blood pressure and flexibility. Hands grip
strength, quality of sleep and balance scales were significantly improved and
depression significantly decreased in experimental compared with control
group. So, it seems that using Tai Chi exercise can improve some of
physiological factors, depression and quality of sleep in elderly |
|
| کلیدواژههای انگلیسی مقاله |
ورزش تایچی,قدرت عضلانی,انعطافپذیری,سالمند,افسردگی,کیفیت خواب |
|
| نویسندگان مقاله |
سیدمحمد مرندی |
فرزانه رضایت |
فهیمه اسفرجانی |
زینب رضایی |
|
|
| نشانی اینترنتی |
https://jsmt.khu.ac.ir/article_7617_8a7cf65139a9fbb34f03b046d8dc597c.pdf |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
|
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|
