پژوهش در طب ورزشی و فناوری، جلد ۲۱، شماره ۲۵، صفحات ۵۸-۷۵
عنوان فارسی تأثیر یک جلسه ماساژ ریلکسیشن سوئدی و مدیتیشن در کنترل خستگی ذهنی بر تعادل واکنشی و عملکرد اندام تحتانی ورزشکاران آماتور
چکیده فارسی مقاله
خستگی ذهنی، معمولا به دنبال فعالیت ­های طولانی­ مدت شناختی ایجاد می­گردد؛ به گونه ­ای که عملکرد شناختی را کاهش داده و منجر به تغییر در فعالیت­ های عملکردی می­ شود. لذا هدف ازمطالعه حاضر، بررسی تأثیر یک­ جلسه ماساژ ­ریلکسیشن­ سوئدی و مدیتیشن در کنترل خستگی ­ذهنی بر تعادل واکنشی و عملکرد اندام تحتانی ورزشکاران دختر دانشگاهی بود. در این مطالعه 16 دختر ورزشکار تربیت­ بدنی به­ صورت هدفمند و براساس معیارهای ورود به مطالعه به ­عنوان نمونه انتخاب شدند و تحت پروتکل خستگی ­ذهنی (45 دقیقه فعالیت شناختی (تست­استروپ))، ماساژ ریلکسیشن سوئدی (30 دقیقه) و مدیتیشن(30دقیقه) با فاصله­ ی زمانی 48 ساعت قرار ­گرفتند. تعادل واکنشی با تست Y با چراغ­های اتوماتیک و عملکرد اندام تحتانی با تست­های پرش لی تک­پا، پرش لی 3 تایی، پرش لی 6 متری در زمان، پرش لی متقاطع ارزیابی شد. جهت بررسی تغییرات درون­ گروهی از تست آنالیز واریانس مکرر استفاده شد.یافته­ ها نشان­ داد که، بین میانگین نمرات تعادل واکنشی و عملکرد اندام تحتانی آزمودنی­ ها در مقایسه­ پس ­آزمون خستگی­ ذهنی با پس آزمون ماساژ و مدیتیشن تفاوت معناداری وجود دارد (05/0< P). همچنین بین نمرات آزمودنی ­ها در مقایسه ماساژ و مدیتیشن برای تعادل واکنشی و عملکرد ­اندام ­تحتانی تفاوت مثبت و معناداری وجود دارد به طوری که تاثیر ماساژ بیشتر از مدیتیشن است (05/0< P).
به منظور پیشگیری از آسیب ­های ورزشی ورزشکاران می­توان از ماساژ ریلکسیشن ­سوئدی و مدیتیشن به عنوان مداخله ­ای برای تسریع در ریکاوری خستگی ­ذهنی و بهبود تعادل واکنشی و عملکرد اندام ­تحتانی استفاده نمود
کلیدواژه‌های فارسی مقاله خستگی‌ذهنی، ماساژ ریلکسیشن، مدیتیشن، تعادل، عملکرد اندام تحتانی
عنوان انگلیسی The Effect of a Swedish Relaxation Massage and Meditation Session in Controlling Mental Fatigue on Reactive Balance and Lower Extremity Function of Amateur Athletes
چکیده انگلیسی مقاله
Mental fatigue is usually caused by long-term cognitive activities; in a way that reduces cognitive performance and leads to changes in functional activities. Therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of a session of Swedish relaxation massage and meditation in controlling mental fatigue on reactive balance and Lower extremity function of amateur athletes. In this study, 16 female physical education athletes were purposefully selected as a sample based on the study entry criteria, and were subjected to mental fatigue protocol (45 minutes of cognitive activity (Stroop test)), Swedish relaxation massage (30 minutes) and meditation (30 minutes) with a time interval of 48 hours. Reactive balance was evaluated with Y test with automatic lights and, Lower extremity function was evaluated with single hop for distance, triple hop for distance, meter-6 and hop crossover-triple distance tests. Repeated analysis of variance test was used to check intra-group changes.The findings showed that there is a significant difference between the average scores of reactive balance and lower limb performance of the subjects when comparing the post-test of mental fatigue with the post-test of massage and meditation (P<0.05). Also, there is a significant difference between the subjects' scores comparing massage and meditation for reactive balance and body function (P<0.05).In order to prevent sports injuries in athletes, Swedish relaxation massage and meditation can be used as an intervention to speed up the recovery of mental fatigue and improve reactive balance and body function.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله mental fatigue, relaxation massage, meditation, balance, Lower extremity function
نویسندگان مقاله فائزه غلامی | Faezeh Gholami
Razi University
دانشگاه رازی

منوچهر حیدری | Manouchehr Haydari
Razi University
دانشگاه رازی

نشانی اینترنتی http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2178-1&slc_lang=fa&sid=1
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات