|
|
پژوهش در سلامت روانشناختی، جلد ۹، شماره ۳، صفحات ۰-۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
اثربخشی تمرین های ذهن آگاهی ساهاجایوگا بر افسردگی، اضطراب و استرس زنان |
|
| چکیده فارسی مقاله |
فشار روز افزون عوامل استرس زا در کنار اضطراب و افسردگی توانایی انسان را در روبرو شدن با مسائل زندگی کاهش می دهد . زنان در مواجهه با این شرایط شکنندهتر و آسیبپذیرتر از مردان هستند. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی تمرینهای ذهنآگاهی ساهاجایوگا برکاهش افسردگی، اضطراب و استرس زنان بود. طرح پژوهش از نوع پیش آزمون پسآزمون بدون گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش شامل 700 زن مراجعهکننده به پایگاه بهداشت شهید شیرین تهران بود که با توجه به هدف پژوهش تعداد 20 نفر با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. شرکتکنندگان در یک مداخله ی 3 ماهه به مدت 12 جلسه 2 ساعته آموزش دیدند. از مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس برای جمعآوری اطلاعات در سه مرحله پیش آزمون، پسآزمون و دورهی پیگیری 3 ماهه استفاده شد. دادهها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیری مکرر و آزمون تحلیل شدند. نتایج نشان میدهد که تفاوت پیش آزمون و پس آزمون در کاهش افسردگی، اضطراب و استرس زنان معنی دار است این نتایج در پیگیری 3 ماه بعد همچنان تداوم داشت .(p< 0/01). بنابراین برنامهی آموزش ذهن_آگاهی ساهاجایوگا به نظر .(p< 0/01) می رسد به عنوان یک مداخله ی مکمل در کنار سایر روش های درمانی رایج مشکلات هیجانی به ویژه برای زنان موثر است. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
|
|
| عنوان انگلیسی |
Effectiveness of Sahaja-Yoga Mindfulness Exercises on the Reduction of Depression, Anxiety and Stress in Women |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Increasing pressure of stressors along with anxiety and depression reduce the human being’s ability to deal with simple issues of life. Women who are often facing with stressful situations are more fragile and vulnerable than men. The purpose of the present study was to investigate the effect of Sahaja-Yoga mindfulness exercises on reducing stress, anxiety and depression in women with Stress, anxiety and depression disorders. The Research design was Pretest Post-test without control group. The statistical population of this research included 700 women who went to Tehran’s Shahid Shirin health center. Based on the purpose of the study, 20 women were selected by the convenience sampling method. They were trained in 12 two-hour sessions which lasted 3 months. For the pre-test, post-test and the 3-month follow-up, depression, anxiety and stress scale was used to collect data. Analysis of variance with repeated measures and t- test were used to analyze the collected data. The results indicated that there was a significant difference between the pre-test and posttest in terms of the reduction of stress, anxiety and depression (p< 0.01). The same results were obtained after a 3-month follow-up (p< 0.01). So it seems that the Sahaja Yoga mindfulness exercise program, as a supplementary intervention, along with other common treatments can be useful for treating emotional problems of individuals, especially women. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
سمیه داداشعلی |
صمد رحمتی |
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://rph.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3-162&slc_lang=fa&sid=fa |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|
